這菜是「花青素之王」！每周吃1次 血管幹凈還清腸：全家都愛吃

據調查，現代人的心腦血管疾病確實趨於年輕化，這與平常的不健康飲食是脫不了關係的。就像現在雖然是「貼秋膘」的時候，但是也不能一味補，還要適當吃些清淡些的蔬菜，排排毒、清清腸。