你幾點睡，就是什麼命（很準）‼️

曾看過一個「睡眠對應性格」表：

睡覺在9點前，代表悠閑一族；睡覺在9-10點，代表養生能手；睡覺在10-11點，代表自律達人；睡覺在11-凌晨1點，代表社交高手；睡覺在凌晨1點以後，則是熬夜王者。

為什麼你很難早睡呢？

最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恆。

真正自律的人，把睡眠看得很重要，所以喜歡並習慣早睡。

佛家早晚要做功課，就是在保養精神，守規則，有規律。

如果連這樣的規律都做不好，還談什麼修行持道呢？

同樣地，一個連早睡都控制不了的人，又何談控制人生？

要想自律，先從早睡開始。

你入睡的時間，就是你的性格。而你的性格，決定了你的命運。

早睡，看似微不足道，卻能改變你的一生。

保持規律的作息，生活也會變得輕松自在。

真正的智者，先從早睡開始。

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真正厲害的人，懂得掌控睡商

曾有一個年輕人問禪師：什麼是修行？

禪師回答：吃飯時吃飯，睡覺是睡覺。

只有心中無事一身輕，才能輕松早入睡。

睡覺，就是修行。

一個可以安然入睡，不受煩惱干擾的人，才是真正的高睡商。

主動掌控自己的休息節奏，就是在掌握自己的命運。