睡眠,決定了我們的一生。
一個睡眠不好的人,就會精神萎靡,命運不濟;而一個好好睡覺的人,則會精力充沛,運氣十足。
睡覺,是人生的頭等大事。
你幾點睡,就是什麼命!
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你熬得不是夜,是命
33歲復旦教授于娟,拚命熬夜工作,作息飲食毫無規律,不久患乳腺癌逝世;
24歲的快遞小哥,為補貼家用,長期熬夜打工,最後在電梯內猝死;
24歲女白領,月入五萬,工作不分晝夜,常常熬夜到凌晨,最終換來一張「肝癌晚期」的病歷通知單;
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早在很多年前,就已經有學者研究表明:成年人睡眠時間少於4.5小時,死亡率則會明顯增高。