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【十道清腸排毒粥】是時候給你的腸子洗洗澡了，趕緊學起來！
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【食材】
紅薯200g 玉米1根 糯米，大米各80g
【做法】
糯米，大米提前浸泡1個小時
紅薯去皮切塊，玉米切塊
鍋中加水，放入玉米煮10分鐘後加入紅薯，5分鐘後加入糯米，大米，煮熟後關火即可
玉米面粥
紅薯200g 玉米1根 糯米，大米各80g
【做法】
糯米，大米提前浸泡1個小時
紅薯去皮切塊，玉米切塊
鍋中加水，放入玉米煮10分鐘後加入紅薯，5分鐘後加入糯米，大米，煮熟後關火即可
玉米面粥
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