9個不適合中老年人的鍛鍊方法公布！（第一個你經常做）

人到老年後，就不必太過於去糾結還有什麼遺憾和得失，珍惜當下便是最好的選擇。

放慢腳步，擁有健康，享受美好生最為重要。

吃粗茶淡飯，適量的運動，攢點錢，老去的時光里，能氣定神閒地度過每一天。

簡單會帶來很純粹的快樂，一草一木，一花一鳥，皆是美景。

一杯茶，一本書，一首歌，都能帶給自己美好的享受。

願天下老人皆健康，幸福！