一個人長相年輕，是因為這5個好習慣，中3個以上就了不起

二：堅持運動

蘇格拉底曾說：「身體的健康，因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。」

運動是保持身體健康和年輕的關鍵。

當一個人到了中年的時候，身體可能或多或少已經開始出現一些問題，比如脫髮、關節病、這裡疼那裡痛的種種。 但是，這並不代表說就不能進行運動了。 相反，適當的運動可以幫助一個人改善這些亞健康狀態。

達文西說過：「運動，是一切生命的源泉。」

健康，是維繫生命最基本的要素； 而運動，則是保持長久健康最好的良藥。

我們可以不追求完美的身材，但是必要的運動卻是不可缺少的。

三：保持樂觀

一個人的性格很大程度會影響到他的相貌。 年輕或是衰老，很多都是性格使然。 世界上有兩樣最無用的東西，一是生氣，二是抱怨。 人快速變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。 每天垮著個臉，長相顯老不是必然嗎？

該忘的忘，該放的放。 做一個積極向上的人，多接觸有趣新奇的事物，讓自己永遠活得像一個美少女或者小青年。 不可否認生活很苦，但不影響我們尋找樂趣。 苦中作樂，其實生活處處充滿小美好。