專家告知：心臟不好的人，5件事繼續不改，可能會隨時「停機」

六、缺乏應對壓力的方式

長期的精神壓力會引發身體應激反應，導致激素如腎上腺素和皮質醇的釋放增加。這些激素的過度釋放可以導致心臟頻率增加，血壓升高，血糖水平上升，以及血管緊張。這種持續的生理變化可以對心臟和血管系統造成額外的負擔，增加心臟疾病的風險。

精神壓力還可能導致不健康的生活方式和行為，如不健康的飲食、缺乏運動、吸菸和酗酒等。這些不健康的行為是心臟健康的危險因素，長期積累的壓力可能會導致人們更容易採取這些不利於心臟的習慣。

精神壓力還與情緒問題如抑鬱和焦慮緊密相關。這些情緒問題可能導致自我疏忽，降低對心臟健康的關注，或者導致不適當的藥物濫用，進一步增加心臟風險。

精神壓力也可以影響心臟的電生理活動，導致心律不齊。持續的精神壓力可能引發心臟節律紊亂，如心房顫動，這是一種嚴重的心律失常，可能導致中風和心臟病發作。