60歲劉德華曬一日三餐，網友：太狠了，難怪看起來像40歲

酸奶和麥片可以算是健康食物的代表了，酸奶含有豐富的蛋白質以及益生菌，可以加速腸道蠕動，減少便秘。而優質麥片中含有一定量的碳水化合物以及膳食纖維，這兩種都是對健康很有利的食物，劉天王每天堅持這樣吃，身體衰老速度自然會大大降低。

午餐：谷類食物為主

對於劉天王來說，每天吃谷類食物已經成為他雷打不動的習慣。劉德華透露為了保持好身材，他一天三頓都要吃谷類食物，再搭配一些水煮雞胸肉、蔬菜和原味乳酪，為身體補充蛋白質和維生素。這個飲食習慣他數十年如一日地堅持著，相信現實生活中，沒有幾個人能做到吧。