「清肺冠軍」找到了！不是雪梨　建議經常吃它：「清肺排毒」人人愛 ！

2、百合的營養價值很高，是一種滋補的佳品，適當的食用可以寧心安神、潤燥止咳。準備一小把干百合，用清水浸泡30分鐘，把它泡軟泡大，最後清洗乾淨放盤備用。再准洋蔥半個切成小丁、大蒜一頭也切成丁備用。