人在低谷時，不要打擾任何人，心中默念3句話，人生豁然開朗

古人早就已經看透，人在低谷時，你的求助對他人而言，只是一種打擾，既為難了別人也打擊了自己，與其這樣，倒不如保持沉默，因為，真正願意幫你的人，不會等你開口，而裝作沒看見的人，你求他也毫無意義，又何必讓自己再嘗人性涼薄之苦。

第二句：命由我作，福自己求！

《了凡四訓》說：命由我作，福自己求！身處低谷時，不要寄希望於外界的援手，無論是事業的起伏，還是人生的起落，永遠只能依靠自己。人生命運的成敗，都是自己一手造作，成也在己，敗也在己。