2023年血糖標準公布，年齡不同，標準不同，建議對照一下

紫菜：紫菜多糖是紫菜里的「大佬」，可以很有效地降低血糖，如果是2型的糖尿病患者，可以在餐前吃一些紫菜，可以幫助降低血糖，如果是血糖偏高的朋友們，則可以經常煮一些紫菜湯喝，效果很明顯。

楊桃：含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進食物消化，增進食慾，改善糖友的胃腸功能。