「人睡4覺，命比紙薄」？4種覺不能睡，睡多了傷身？你中了幾個

2、咖啡覺

很多人習慣下午喝咖啡，甚至在晚上加班時也會來上一杯。這樣一來，提神的效果雖然有了，但也很可能會讓自己一整晚都精神興奮，睡不著覺。咖啡因能夠刺激人體的神經，會讓人感到興奮、精力充沛，使入睡困難。

對於大多數人而言，應在睡前四到六個小時內避免攝入咖啡.如果您對咖啡高度敏感，則可以考慮在午後就不喝咖啡。