午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，牢記午睡「三不要」‼️

午睡是讓人放鬆身心的好方法，但是正確的睡姿也是至關重要的。下面來介紹一下午睡的正確睡姿。

首先，最好是仰臥或者側臥，這樣有利於身體放鬆和呼吸暢通。不要蜷縮著睡，因為這樣容易導致身體的血液循環不暢，還容易造成關節、肌肉疼痛等問題。