心臟決定壽命!建議中老年人:常吃3種護心食物,心臟會感謝你!

2023-09-18     房香青     反饋
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首先把苦菜摘洗乾淨,將它放進有食用鹼的水中浸泡一會兒,撈出再放入開水鍋中焯水,加入少許食用油和鹽,剛煮斷生迅速撈出,再泡入清水盆里降溫,撈出控水,輕輕擠掉多餘的水分。

然後我們再處理杏仁,先將干杏仁放入水中泡發,輕鬆去掉外皮,放入開水鍋里汆水,加入少許鹽煮幾分鐘。撈出過涼水即可。 最後,把苦菜放入盆中,調入鹽,味精、香油,杏仁,加入紅椒絲,翻拌均勻即可裝盤。

這3道美味,都是對心臟有益的食物,中老年人尤其要多吃。