中老年人牢記：10大最刮油的水果　長壽抗衰效果很強：60歲後多吃

柳橙

柳橙富含維生素C，纖維含量高，熱量低。它的高纖維可以幫助排便，排出體內的廢物和有害物質，清潔腸胃。