每天6000步，走垮糖尿病、高血壓、高血脂

6000步可以降脂， 讓血液變乾淨

「走路」是維護人體內血脂代謝健康的重要手段之一，比吃藥還管用！

每天6000步對降血脂有很大影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩。　　　趙之心一個朋友資產過百億，但是高血脂、高血壓、糖尿病，讓他佔齊全了。

他去醫院檢查，血粘稠的都抽不出來，趙之心就勸他多走路，少開車，每天至少6000步。

後來他把司機開了，車也停在車庫不開了，每天上下班全都走著，晚上也不出去應酬了，陪著太太走路健身。 半年後我再見到他時，他血脂也正常了，血壓也控制的很好。