老人家最不經摔！預防跌倒不僅長者要小心，家屬也要注意

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運動

老年人可以透過健走或打太極拳來活絡全身的肌肉，達到強健骨骼，但瑜珈、騎自行車等過多伸展彎曲或危險性的運動應避免。

家中環境

當發現家中地面有水、油漬或堆積物時，應急時請家人處理，切勿自行動身清潔或搬移，以免造成跌倒等意外。