最新公布的長壽法：喝茶排第13名，排第一的是這個，讓人想不到

有研究結果顯示，薑黃一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。

5、減少攝取卡路里

瑞典歌德堡大學日前研究發現，人們減少攝取卡路里不僅有助於延緩衰老，糖尿病、癌癥等老年病的發病率就會明顯下降。

6、吃綠葉菜

國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆癥。

7、擁抱

據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。

8、吃花椰菜

美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌癥外，還能夠清理肺部的有害細菌。

9、睡眠質量

美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠質量不好，會增加患癌癥的風險。

10、開心

英國愛丁堡大學等機構研究人員，通過對7萬人的健康資料進行分析，輕度憂慮者死於心臟病和中風的風險比普通人要高29%。

11、少吃糖