「心臟決定壽命」，建議中老年人：一定別太節儉，常吃這一樣食物

4、揉麵糰：將麵粉混合物倒在案板上，揉成一個光滑的麵糰。然後將麵糰放在一邊，用濕毛巾蓋住，靜置10分鐘。

5、製作饅頭：將麵糰分成大小相等的小面劑子，然後將每個面劑子搓成圓形的饅頭。在搓的過程中，可以在手心中稍微滾一滾，使表面更光滑。