西藍花的18種做法,清麗脫俗、鮮味十足,美容還瘦身,女人必備!

2023-09-13     旺旺來     反饋
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雙花玉米沙拉

食材

150克 花菜

50克 西藍花

40克 鮮玉米粒

20克 沙拉醬

1 把洗凈的花菜切成小塊兒。

2 洗凈的西藍花切成小塊兒。

3 鍋中置旺火上,加入適量清水燒開,倒入花菜略煮,加入西藍花。

4 煮約1分鐘至熟後撈出。

5 倒入玉米粒。

6 煮約1分鐘至熟,撈出備用。

7 把煮熟的西藍花、玉米粒、花菜裝入乾淨的器皿中。

8 加入適量沙拉醬。

9 用筷子拌勻。

10 將拌好的沙拉裝入另一個盤中,擠上少許沙拉醬即可。
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